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golchiki
朝のウォーキングについて
突発的に出かけてきました
ときどきウォーキングをしていますが、なんかもういろいろとしんどくなったので、今朝、突発的にウォーキングに行ってきました。
いつもは週末の午前が基本なんですけどね。
朝のウォーキングをやめたわけ
実は一時期、今みたいにいろいろやる前、在宅になってから、朝、ウォーキングにでかけていたのですが、やめていました。
理由は下記。
・朝早く起きるのしんどい
・時間がなくてしっかり歩けない
・汗をかくとシャワーが必要(時間がかかる)
とくに最後が大変でしてね。
もう初夏になってくると、ちょっとしたウォーキングでも汗ばんでくるので、シャワー浴びたいし、となると頭洗いたいし、そうなるとドライヤーも必要ということで、なかなか大変だなと。
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面倒くさいですよね
行ってみたらめっちゃ気持ちよかった
実際に行ってみたら、めちゃめちゃ気持ちよかったです。
心身ともにすっきりしました。
あとは、時間的にはちょっと短めにして、速足で30分くらい歩いて帰ってきたのですが、それでも汗ばむくらい。
体力的には、以前は歩くと疲れたりしてたんですけど、これくらいなら問題なし。というか、逆に元気になりました。
ステッパーやらウォーキングやら食事改善やらで体重も落ちたし、筋力もついたしで、体力がついたのだと思います。
「体を動かしたい」って思うようになるって、変わったなあと。
もちろん、いつもの歩き方をしてきましたよ。ジョギングとかは向かないので、これくらいが一番です。
最近はプロテインもちょっと気になってるけど、やりすぎかな。今は肉類をしっかり取って白米少な目くらいで十分かも。
おしまい。
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