心身が疲れたときこそ外に出て体を動かしてみようという話

　ちょっと前にこんな記事を書きましたが、変わらずしんどい日々が続いています。

　というか、悪化してるかも（笑）

心身が疲れた時こそ、外に出よう

　心身が疲れると引きこもりがちになるもんです。そうなると思い詰めて「もういやだ、会社やめてやるー！」なんてなったりしがち。

　そんなときはすべてをいったんおいて「外に出る」のも良いと思います。

つらいときも悲しい時も、ほら、空はこんなに青いんだぜ

　上司に激しく怒られたり、ねちねち言われたり。。。

　嫌なことは結構あったりしますけど、世間はそんなこと関係なしで動いてるんですよ。

　それを思うだけでちょっと楽になったりします。というか、こんなんなるまで思い詰めないほうが良いと思うのです。

疲れた時こそ、体を動かしてみよう

　これも大事。体と心って割とつながってますからね。筋力や持久力がついてくると、疲れづらくなってくるもんです。

　先日ものすごいストレスのかかる出来事があったのですが「もう限界！」と思ったので、仕事を少しだけ早く上がって突発的ウォーキングにでかけました。

ちょっとすっきりしてよく眠れました。

思い詰めないのも大事

　いろいろ書いていると「といっても時間が取れない」という人多いんですけど、ルールを決めてしまえばよいと思ってます。

　情シスの場合「何とかして！」というのをうまくさばけるようになると、一人前と言えるかもしれません。

　会社にいると、理不尽なことがたくさん起きたりします。そんなときの心の持ちようって大事だと思うのです。

折れない自分のつくり方

　こういった「うまくやれる」人って、ちょっとあこがれますね。私は苦手ですけど。

　というか、うまくやろうとするとうまくいかないというか…ああ、うまく説明できない。

うまくいく人が仕事以外でやっていること99

　おしまい。