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40代の健康管理

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40代の著者が、最近見直した生活習慣、心身の健康管理について書いています。
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#40代

40代女子、お金の使い方を見直したら、月のコストが3万円近く下がった話

食習慣が変わって食費が減りました きっかけは食生活を見直したことです。  ひと言でいうと…

ぴょん吉
1年前
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忙しい時ほど、習慣は大事という話

今日は短めです(タイトルどおり忙しいから) また忙しい時期になってきました いや、割と年…

ぴょん吉
2年前
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健康に関することは不用意に人に口出ししないほうがよいかもという話

向いているやり方は人それぞれ 今回、自分の健康管理について見直しをしていますが、痩せたり…

ぴょん吉
2年前
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食事量と生活サイクルを見直して仕事のQOLが上がったという話

40代になって仕事がはかどらなくなりました 30代のときは徹夜に近いことをしてもがんばれたん…

ぴょん吉
2年前
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40代のウォーキングについて

以前、ステッパーについての記事を何本か書きました。 私のウォーキングコース 今はウォーキ…

ぴょん吉
2年前
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ステッパーを続けて半年が経った

続いています、ステッパー まだステッパー続けています。前の記事はこちら。 体重はどうなっ…

ぴょん吉
2年前
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30代のうちにやっておけばよかったと思うこと

 先日、40台になってからの健康管理について書きましたが、逆に30代のうちにやっておけばよかったと思うことを書いてみます。 飲酒の見直し ダントツトップはこれです。毎日欠かさず結構な量を飲んでいました。一番飲んでいた時期で、 ビール500ml×2 ↓ ワイン(デキャンタ1本くらい) ↓ ジントニックなどに移行 ここまででフルコース。体にもお財布にも良いわけありません!  なぜこうなったかというと、仕事がつらかったとか、人間関係がしんどかったとか、コミュニケーションが苦

40代になってからの健康管理について

 いやあ、コロナで本当にお金を使わなくなりました。正確にいうと、旅行や外食といった「一度…

ぴょん吉
2年前
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