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40代の健康管理

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40代の著者が、最近見直した生活習慣、心身の健康管理について書いています。
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2022年6月の記事一覧

40代女子、夏の体調管理を考える

例年の夏の過ごし方について 夏って体調を崩しがちですよね。私がよくはまっていたパターンを…

ぴょん吉
2年前
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朝の目覚めがよくなるとQOLが上がるかもという話

一日の始まりがどよーんとしていると自分も周囲も嫌ですよね 40代になってから顕著になってい…

ぴょん吉
2年前
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朝のウォーキングについて

突発的に出かけてきました ときどきウォーキングをしていますが、なんかもういろいろとしんど…

ぴょん吉
2年前
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生活習慣を変えたら食べても太らなくなってきたぞ

40代ってすぐ太りませんか? めちゃめちゃこれは実感しています。私の体重曲線を振り返ると、…

ぴょん吉
2年前
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落ち着いてきた今、改めて会社のコロナ対策について考えてみる

相変わらず在宅中心です やっぱり在宅で自分の部屋の中でやっていたほうが安心感があるんです…

ぴょん吉
2年前
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カレーをカレーうどんにリメイクさせるときのポイント

 どうでもよい話ですが、ログ的に書いておきます。 ポイントは、香りを立たせることと、具の…

ぴょん吉
2年前
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40代情シス女子、睡眠の大事さを思い知るという話

仕事が忙しすぎて残業が続いていました いや、プロジェクトが完全に炎上していましてですね。  しんどいしんどい。  何をしていたかはここに書いていますが、大体の方針は決まったんですけど、まだ続いております。  それにプラスして、春は労務処理が多くありますし、DX推進にかかわる人材も不足していてマネージャー自身で出動しなければいけない機会も多くイライラもたまるってものです。 仕事が急にはかどらなくなったぞ まあでも、山を登れるくらい体力もついてきたし「しょうがねーなー」と

40代にとっての食生活の正解を考えてみたぞ

「多品目食」が正解らしい 去年からいろいろやってきましたが、やっぱり朝と夜は、品目を多め…

ぴょん吉
2年前
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ワーカホリックの女子が失ったものを取り戻すまで

30代のころの生活スタイルを振り返ってみる まあこのころは、かなりいろいろな意味で破綻して…

ぴょん吉
2年前
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