WELL-BEINGが目指すもの
【WELL-BEINGが目指すもの】
パーソナルトレーニングスタジオ WELL-BEINGが目指すのは、
どんな目的で運動するにしても、一番大切な“健康”を作ることです。
痛みがなく、毎朝気持ちよく起きることができ、無理なく体型維持ができる。
![](https://assets.st-note.com/img/1653372883751-UjtmuecaVe.jpg?width=1200)
例えば、「ダイエットのために運動をしよう!」と決意をしたとします。
間食をやめ、夜の炭水化物をやめ、代謝を上げるために筋トレを頑張る。
すると体の中では、
ストレスを感知しホルモンによって対抗しようとする。
やがて血糖値が不安定になり、メンタルが不安定になる。
やり方によっては激しい筋トレにより、
関節痛などにつながる。
![](https://assets.st-note.com/img/1653372958113-cxjlHrVn7d.jpg?width=1200)
はたして、この状態は「健康」でしょうか?
運動とは、筋トレだけのことを指すのではなく、
食事とは、ダイエットのためにカロリーを減らすことだけではありません。
体はとても複雑です。
だからこそ、ベースとなる「健康」が大切であると考えます。
楽しめる運動習慣をつけ、生活習慣を見直して毎日に活気を!
もちろん一概に、上記のようなことが起こるとは言えません。
だからこそ「パーソナル」な観点が重要です。
明確な目標がなくても、まずは体を動かしてみませんか?
運動経験に限らずお待ちしております!
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パーソナルトレーニングスタジオ
WELL=BEINGでは、
パーソナルトレーニング体験を受け付けております。
HPよりお気軽にご連絡ください。
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