ピラティス前の準備運動に！『リブケージアームズ』

こんにちは！「Jungle gym 」編集メンバー　金曜日担当の山本です！

今週もピラティスをご紹介していきます！！

『リブケージアームズ』

今回はリブケージアームズという種目をご紹介いたします！

この種目はどちらかというとピラティスをする前の準備運動として取り入れられることが多いです。

つまり、ウォームアップ運動として活用できます！

また、動きの評価としてもオススメです！

まずは動画をご覧ください！！