○仙腸関節性疼痛における痛みを引き起こす可能性のある動作と姿勢を徹底解説

仙腸関節性疼痛では、特定の動作や姿勢が痛みを引き起こすことがあります。以下に、一般的に報告される痛みの増加を引き起こす可能性のある動作や姿勢の例を示しますが、個々の患者の状態によって異なる場合があります。

1. 中腰の動作: 仙腸関節に負荷がかかるため、中腰での前屈や物を持ち上げる動作が痛みを増強させることがあります。

2. 回旋動作: 仙腸関節周囲の筋肉に負荷がかかるため、体を捻る動作や回旋する動作が痛みを引き起こすことがあります。

3. 側屈動作: 体を横に曲げる側屈動作や、片側に体重をかける姿勢が痛みを増強させることがあります。

4. 長時間の立ち姿勢または座り姿勢: 同じ姿勢を長時間続けることで仙腸関節に負担がかかり、痛みが増えることがあります。

5. 特定の睡眠姿勢: 仰向けで寝ることができないなど、特定の睡眠姿勢が痛みを引き起こすことがあります。

これらは一般的な例であり、個々の患者の状態に応じて異なる場合があります。患者の痛みの特性や報告される症状を詳しく評価し、特定の動作や姿勢が痛みを増強させるかどうかを判断することが重要です。リハビリのプログラムでは、痛みを増強させないように患者に適切な姿勢や動作を指導し、適切な範囲や負荷でトレーニングを進めることが重要です。