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肩甲骨がわかる!明日からできる3つのアライメント評価とトレーニング!
さて。
肩の痛みがある
肩の動きに制限がある
姿勢が気になる
首の痛みがある
肩こり・首こりがある
ストレートネックがある
などなど。
上半身の悩みに大きく関わる「肩甲骨」をピックアップしましょう。
みなさんはどうやって「肩甲骨」を見ていますか?
肩甲骨だけを見ていても。評価は不足しています。
今回は「肩甲骨」を臨床的に評価してトレーニングする方法をお伝えしていきます。
明日から実践してみてくださいね!!
ベストな肩甲骨の状態を作り出す2つの条件
まずゴールを規定しておきましょう。
ベストな肩甲骨のゴール条件は2つだけです。
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