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今回のテーマはストレッチの頻度についてです。前回と同様に静的ストレッチの頻度にテーマを絞…
今回のテーマはストレッチについてです！ ストレッチには動的、静的の2つのタイプがあります…
今回のテーマは筋肉痛の科学に関してです。 トレーニングを始めたての方などは、筋肉痛によ…
どうもです！ 今回のテーマは「腰痛」と「運動」です。 専門家では当たり前のことになってい…
どうもです！！ 大阪セミナーは最高に楽しかったです。 みんな明るくて面白い人ばかりでした…
