明日から使える！マット１枚でできる内転筋エクササイズ！

明日から使える！マット１枚できる股関節内転筋エクササイズ！

〜筋膜と解剖からわかる内転筋が効く仕組み〜〉

股関節の内転筋のエクササイズ何個思い浮かぶ？股関節の内転筋のエクササイズって
・ボール挟んだり
・仰向けで内モモ閉じたり
・横向きで足を持ち上げたり
しているだけじゃありませんか？

でもそれって股関節内転筋のどこに効かせて、どんな効果を狙っているか意識できていますか？

このセミナーでは