７日目の日記＋HelloWorld＋ファスティング記録

おはようございます。昨日は寝不足だったせいか、ぐっすり寝れました笑
今日も朝活。

HelloWorld（Quartz Composer）

いろいろと思うことがあり、久しぶりにQuartz Composerを立ち上げて、HelloWorldしてみました。

How Toがあったので、簡単にできましたが、All Englishなので、使い込むには慣れるのが必要かなと思います。

参考にさせていただいたサイト

でもまぁ、せっかくMac持ってるし、やれることはやってみよう精神ですね。無料だし。

ファスティング記録

開始日：２０２１年２月１日〜

開始比：７５.６kg → ６８.９kg（−６.７kg）

前日比：６９.０kg → ６８.９kg（−０.１kg）

目標値：６３.０kg（あと５.９kg）

昼食：職場の給食

夕飯：唐揚げ、味噌汁（玉子入り）、ご飯

ようやく６８kg台に入りました。ベルトの穴は２つほど閉められるようになっています。こういった成果がみれると嬉しく思います。
日々の体調によって上下するのでなんともですが、気長に続けていきたいところ。
飲み物はお茶かコーヒーを飲みたい時に飲んでます。間食（おやつ）はしてないですね。
帰りの道中にあるコンビニが魔物です。気をつけたい＾＾；

期限を設けてしまうと、義務感が強くなってしまうので、考えないようにしています。

特段運動はしていないので、筋力低下が気になるところ。そろそろ運動してみようか・・・。運動やだなー。