先延ばしを減らすのにセルフ・コンパッションが有効な理由

こんちには、きのです。最近は、週末のどちらかでnoteを更新するのが習慣になってきました。 noteの記事を書くのは、かなりエネルギーを使いますし、書き始めはいつも億劫です。 それでもやっぱり書きたいので、「とりあえずnoteのアプリ立ち上げるだけでもしよう」とか「3行だけ書こう」とか言い聞かせながら、なんとか書いています。笑 実は、セルフ・コンパッションを持てば、先延ばしを減らすこともできちゃうのです。今回はその理由についてお伝えしていきます。 先延ばしは、「できな