本当の自分の心を知り、受容れる－内観
自らの心に住む二人の自分の存在
自分の心と本気で向き合うためには、
先ず、自分の今の姿と真摯に向き合い、
有の侭の自分の心の姿とその姿(本質)に
まだ気付かない未知の自分の存在を知る、
その自ら本当の姿を知り、受容れ、理解し
認めてやることです。
自分と向き合う活動をすることにより、
お互いが一人の人として認知出来ます。
これは相手と本気で真剣に向き合う心身
の活動をする近道です。
本来、
人は素直に自分を受容れることが苦手です。
真摯に己の心に向き会い、自らの本当の姿
を自ら知り認めることをせず安易に自分を
認め受容れてくれる他人との触合いや交わり
を求められる他人と交流しなりがちです。
その結果として、
安易に他人との繋がりに結び付く対外的な
コミュニケーションスキル(技)ばかりを磨く
結果になり、本来の自分自身の姿(心)を知り、
人として認める心身の活動が後回しになって
しまう自己逃避をするように成ります。
即ち、
自己認知である自己肯定感を体感出来ません。
体感するために自分の存在が手に取るように
解かる他人と非認知能力ＵＰが必要です。
自心の中に住む二つの人格【診断】
(『自分』＆『もう一人の自分』)
※自らの心を見つめ気付いた
良し悪し・善悪・正誤
( )は有無＝〇か✖／要✔不要=空欄、
下の記入欄
⇒評価採点基準高3・2・1・0低
にお使い下さい。
1.( ) 「素直で正直な自分」
＆「嘘を言い言訳をしてしまう自分」
2.( ) 「人として正しいかを自心に問える自分」
＆「自らだけの常識・当たり前を貫く自分」
(倫理を遵守する自分
＆自分の常識だけで判断する自分)
3.( ) 「人を平らに愛する自分」
＆「自利・保身の元利の無い人は無視する自分」
4.( ) 「感謝を表せる自分」
＆「感謝に無関心な自分」
5.( ) 「人に支えられていると思う自分」
＆「一人だけで生きていると思う自分」
6.( ) 「プライドを捨て一度は受容れている自分」
＆「プライドを重んじ利己的な自分」
7.( ) 「自分自身と向き合う自分」
＆「向き合わず他人に逃避してしまう自分」
8.( ) 「人の言葉に左右されず自分で判断する」
＆「人の言葉に左右され易い自分」
9.( ) 「人を平らに(平等)見られる自分」
＆「感情(好き嫌い)で選択してしまう自分」
10.( ) 「決断の早い自分」
＆「優柔不断な自分」
11.( ) 「見た目(外見)中心に見る自分」
＆「中身を意識して人を見る自分」
12.( ) 「人に何かされたことを被ったと捉える自分」
＆「原因が自分にあるかも？と問う自分」
13.( ) 「信念(志)を貫ける自分」
＆「自信が持てず人の目・思惑を気にする自分」
14.( ) 「冷静な感情を保持出来る自分」
＆「感情に左右される自分」
15.( ) 「未来に向かう自分」
＆「過去に拘る自分」
16.( ) 「人として正しい自分」
＆「人の道に外れた自分」
17.( ) 「自己開示出来る自分」
＆「自己顕示(保身)する自分」
18.( ) 「折れない自分」
＆「脆い自分」
19.( ) 「楽しむ自分」
＆「楽に過ごす自分」
20.( ) 「共感する自分」
＆「無関心な自分」
21.( ) 「独立する自分」
＆「依存する自分」
22.( ) 「感情的な自分」
＆「感情をコントロールする自分」
23.( ) 「言動一致する自分」
＆「言動に反する自分」
23.( ) 「自らの言動に言訳する自分」
＆「自分の言動を許す自分」
24.( ) 「刹那に生きる自分」
＆「感情に流されまいと逆らう自分」
25.( ) 「自らの至らなさを受容れる自分」
＆「自省(反省)する自分」
(参考)
自分の心を『自分用と他人向け』に別ける
「生きている自分」と
「生かされている自分」
「認める自分」と
「認められる自分」
「利己・自利」と
「利他・愛他」
「人を愛する自分」と
「愛されたい自分」
「親切な自分」と
「無関心な自分」
「与える自分」と
「求める自分」(物・魅力・心)
「愛する自分」と
「愛される自分」
「感謝する自分」と
「感謝される自分」
「奉仕する自分」と
「お世話になる自分」
「無私の自分」と
「見返りを望み求める自分」
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