HSS型HSPが大事な友達と仲直りするまでのプロセス

大事な友達と喧嘩をしてしまった時、特にHSS型HSP（非常に敏感かつ外向的な方）は、感情の起伏が激しかったり、自分の過剰な反応を後悔することがあるかもしれません。仲直りのプロセスには慎重なアプローチが必要です。以下に、HSS型HSPの方が友達と効果的に仲直りするためのステップを示します。

1. クールダウンの時間を持つ

感情が高ぶっているときは冷静な判断が難しいです。まず、一旦離れて冷静になる時間を取ることが重要です。

深呼吸をする

散歩に出る

リラックスできる場所で少しの時間過ごす