妊婦の花粉症対策

ついに安定期に入って安心感と嬉しさが込み上げてくる。
体調も安定して何を食べても美味しくついつい食べすぎてしまうが、急激な体重増加しないように散歩やマタニティヨガを少しずつ始めていたら花粉襲来…。

薬に頼らない私の花粉症対策　

子供の頃から花粉症持ちのため毎年薬を飲んでいるが、今年は妊娠中のため薬に頼らず花粉を寄せ付けないよう心がけることにした▼
・極力外出をしない
・散歩は朝か夜の花粉が少ない時間帯に行う
・空気の入れ替え時はマスクを付ける
・花粉が付いた服はすぐに洗濯
・ファンデーションや花粉対策スプレーを使い直接顔に花粉を付けないようにする
・鼻に塗るマスクで粘膜に近づけないようにする
・髪の毛をまとめる（花粉付着範囲を減らす）
・ヨーグルトや乳酸菌剤を摂取
・鼻スチームの使用（一時的だが症状が出てからでも効果あり）

コレ買ってみた

それでも絶対に花粉が家の中に入ってくる。
特に寝室に入ってこられたら鼻水とくしゃみで寝れなくなったり、口呼吸となり喉を痛めてしまっては厄介だ。

ということで寝室用に空気清浄機
「SHARP FU-NC01」を購入してみた▼

FU-NC01

花粉症の妊婦さんにオススメポイント

・たまひよ赤ちゃんグッズ大賞2021年空気清浄機部門メーカー別1位
・プラズマクラスターが花粉が壁などの付着を抑制してくれる
・6畳用のため他の空気清浄機に比べてコンパクト
・清浄パワーが3段階+ライト付
・下から360°吸い上げ、上から放出してくれる
・お手入れは吸い込み口とフィルターを掃除機で吸い取るだけ
・値段もお手頃

使ってみて1週間

今のところムズムズすることは無く心地よく寝れているので効果あるかなと思っています。
寝る1時間前から稼働させておくと心なしか空気がキレイになって深呼吸したくなる。
作動中の音も気にならずぐっすり寝れるし、柔らかなオレンジ系のライトがリラックスタイム用のライトに丁度よく産後にも使えそうだと思った。

このまま花粉時期を乗り越えられますように。