ダイエット料理　００２　ポトフ

今回の料理は、ポトフ

鍋を使わず、電子レンジで料理するポトフです。

材料

・玉ねぎ　1/2個

・キャベツ　1/4個

・ウインナー　６本

・顆粒コンソメ　少々

・水　５０cc

・塩・こしょう　少々

作り方

①断熱の入れ物に玉ねぎ・キャベツを切っていれる。

②①に顆粒コンソメ・塩・こしょうをいれて、混ぜる

③②にラップをして、レンジで３分加熱する。

④③の中にウインナーを半分に切ったものをいれて、

さらにラップをして、レンジで３分加熱する。

完成してみると味がいまいちな時は、塩・こしょうで味を加えてもいいとおもいます。

ウインナーは、あらぎきウインナーでもいいかもしれませんが、フランクフルトや細長いのは合わないと思いますので、注意して下さい。

最後までお読み頂きありがとうございます。