矯正中に頭や顎が痛い方、顎関節症や緊張型頭痛の方にぜひやってもらいたい簡単４分の顔マッサージ

現在、わたしはインビザライン矯正をしています。
この矯正は１週間に１度新しいマウスピースに交換していくのですが、交換した翌日は顎やら顔の筋肉が凝るんです。
なんなら肩まで凝る😔

自分は鍼灸師なので自分の顔や頭に鍼を打って緩和させているのですが…みんなが鍼できるわけでもないし、鍼を持っていないときもある。

ということで！そんな時におすすめな顔マッサージ動画をつくりました🤗✨

矯正中、顎関節症の方だけでなく噛みしめや歯ぎしりの癖のある方、口を開けるときに口がゆがむ方にもおすすめです！

折角なので、さらっとですがツボや経絡の話しも織り込みました😊

ぜひ一緒にやってみてください♪

効果あったよって方、ぜひいいねやコメントで教えてください😍