みんな知ってる？ストレッチとトレーニングの違い

最近すごく嬉しいのですが、
「動画見てトレーニングしてるよ！」とたくさんの方から言っていただきます🤩

また、「首のトレーニング動画のことだけど…」などLINEやDMなどでも
たくさんの質問をいただきました✨

ちゃんと私のYoutubeをみて実践いただけているんだなとめちゃくちゃ嬉しいです😍
いつも本当にありがとうございます！！！

しかし。。。！！！一点だけ気になるのです。。。

わたし…トレーニング動画って実はまだ足裏とおしり歩きしか作ってないのです🤔
もしかして…みんなトレーニングもストレッチも一緒だと思っているのかな？
あんまり違わないものとしているのかな？と思いまして動画をつくってみました🤗

実はこんなに違う？！違わない！？ストレッチとトレーニングということで是非観てください♪