2022年6月28日　積み上げ

朝：瞑想5分　アブローラー50回　懸垂10回　１６時間断食　読書15分
昼：歩行瞑想　
夜：散歩15分　アブローラー50回　胸トレーニング　フーリエ変換20分

日記
出張報告になぜが本部長まできて焦った・・・
まさかのそのままプレゼン形式報告になって苦労した。
事前準備がなにもない状態だったので疲れた。。