今日の練習①

今日から自分のチームの練習をまとめていこうと思う。2月のテーマは「ドライブの考え方とスキル」。バスケの基本である1on1を強化する。

2020/2/22
＜目標＞
・キャッチしてからドライブ
・ロールターン

＜基礎練＞　　
・スクエアパス　２分
　　キャッチミスが明らかに減っていた！
　　成長！
・トライアングルパス　１分
・ドリブル練習
　２ボール　30秒40回
　　同時
　　交互
　　左右
　　前後
　１ボール　２往復　初級　 中級　 上級
　　クロスオーバー　20秒　17秒　14秒
　　レッグスルー　　25秒　21秒　18秒
　　ビハインド　　　25秒　21秒　18秒
　　ロールターン　　30秒　25秒　21秒
　　リトリート　　　24秒　21秒　18秒

・30秒レイアップ
・ガードとコーナーの合わせ
　　バックカット
　　バックカット→ポスト
・キャッチしてからドライブ→ロールターン
　　コーナー→ウイングでボールミート
　　ミドルにドライブしてDFが正面に入ったら
　　ロールターン。
　　真っ直ぐリングにドライブできないで膨らむ人　　　　　　　　
　　多数
・キャッチ1on1
・３メン
罰ゲーム課したらあっさり記録更新。
　なんやそれ…。

・5on5
　パス5回してからシュート。　
　良いドライブがいくつもあった！