不安の正体
(昨日、オムライス食べました。)
食べるとき、食べ終わった後、空腹のとき、お腹いっぱいのとき…
最近どんなときでも私の中には
不安、不安、不安…
こいつがいる。
こんなにすぐお腹空いてもいいの?
こんなに食べたら太らないかな…
こんなに食欲がないなんて代謝落ちないかな…
食べたのにお腹いっぱいにならないんだけど…
兎にも角にも
"私、こんなんで大丈夫なの???"
が止まらない。
だから、分析してみました。
私は何でこんなにも"食"に対して不安になるのか。
そしたら、まず出てきたのは、
"過去に同じ体型をキープした蓄積データがないから"
(リバウンドってやつですね)
でした。
データがないなら作ればいいじゃん?と自分と対話してみると出てくるわ出てくるわ不安の声。
(どうせまた戻ってしまう…)
「ダイエットやめなきゃいいじゃん?同じ生活続けてればいいよ?」
(同じ生活が続くかなんて分からない)
「続けてみなきゃ分からなくない?運動(筋トレなど)と今みたいに食べればいいだけじゃん」
(運動続くか分からない、もっと食べたくなったら…ああ、太る太る…)
…
ないないうるせえなこいつ😇
結局、
面倒くさいから"不安"に逃げたいだけなんですよね。
「太るかもしれない、過食するかもしれない不安〜!!!」
って頭の中で言ってれば、したくないことしなくても良くなるから。
「卒論書きたくない」
「寒い中ウォーキングするの嫌〜」
「筋トレ面倒くさい〜」
「予習するの面倒くさい〜好きでもないのになんでやらんとかんの〜」
"太るか太らないか"じゃなくて、
いかに上に書いた
やりたくないことから逃げられるかだったんですよね。
やりたくないことから逃げるための手段。
それこそが私の最近の
"不安の正体"
だったのです。
やっぱり、"本質的理解"とそのための"分析"って大事だな〜と思いました。
悩むのも"考えること" "行動すること"からの逃げなんだと思います。
自分が
最高の自堕落人間であると分かった朝でした。
(ちゃんちゃん♪)
ぽてまろ。
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