期限と小さな目標を立てる

何かを始める時、
「３ヶ月でここまではできるようになろう」
「３ヶ月もあれば慣れるはず」
「３ヶ月やってみてできなかったら、
　そのあとのことを考えよう」
という考えでいます。

習慣が身につくまでには
２１日間かかるという本を読んだことがあり、
「基本的なことは３週間でできるようにする」
とも決めています。

３週間経って
できていないことがあっても
問題なしです。

できていないことを
あとはやるだけなので、
精神的負担も軽い♪

１ヶ月で基本的なことの大体ができるようになり、
２ヶ月目である程度仕事ができるようになり、
３ヶ月目で全体を見て仕事ができるようになる。

というのが、
何かを始める時の大体の目安にしています。

どうして期限を決めているの？

それは、私が超がつくほどの
怠け者だからです（笑）

自分でなんとなくでも期間を設けないと
日々ダラダラとなんとなく過ごして
いつまで経っても出来るようにならない！
という経験を過去に数度やらかし、
そこでやっと学習しました。

「私は、自分で期限を設けないと
　何にもできないまま時間だけが
　すぎていく・・・恐怖」

小さな目標を立てていく

一度にたくさんのことを
出来るようになるスキルは身につけていないので、
とにかく一つ一つに細分化し、
「今日はこれをメインにできるようにする」
「これはもう大丈夫だから、次はこれ」
というように小さな小さな目標を日々立てていきます。

例えば、
外来勤務で「○○検査の説明」が出来るようになる
と目標を立てたら、
朝一に、「今日は○○検査の説明が出来るようになりたいので、
もしそういう方がいたら説明に行かせてもらっていいですか？」
と周りの人に声をかけて、出来るようにするとか。

そうすると、
周りの人も私がどういうことが出来るようになりたいのか
などもわかりやすく、
私自身も毎日目的を持って過ごせて、
とてもいい環境を作り出すことが出来ているな。。。と
感じていました。

できなくても落ち込む必要なし

期限を設けるとか
目標を立てるとかの話になると、
それを達成できなかったら落ち込むと
思う方が少なくないと思うのですが、

これは、問題なしです。

私自身、期限を設けても期限までに達成しないことは
よくありますし、
目標を立てても達成できないこともよくあります。

大事なことは、
「自分で目標を立ててそこに向かっていく」
ということなんだな。。。と思うんです。

私はとてもゆる〜くやっております♪

ガチッガチに固くしてしまうと
自分が辛くなるので、
期限を設けながらもゆる〜く♪

ゆる〜〜〜〜〜〜〜く♪
やっています＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／