Chair★チェア

◆セルフケアを一緒に目指すヨガインストラクター RYT200・チェアヨガ指導者資格 取…

Chair★チェア

◆セルフケアを一緒に目指すヨガインストラクター RYT200・チェアヨガ指導者資格 取得。 ◆新米ヨガインストラクターとしての日々の記録。 ■聞き書きボランティア養成講座終了。 ■その他、介護や地域活動・日常・備忘録として書いています。

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記事一覧

固定された記事

あらためて自己紹介します。シンプル&ベーシック YOGAの屋号でヨガ講師をしています。chair★チェアです。

いつもスキやフォローをして頂き、ありがとうございます\^o^/。 いろいろなことを投稿しているので、自己紹介もあやふやになってしまいました。 あらためて自己紹介する…

Chair★チェア
2か月前
11

自分の目指すもの、基準、そのことに気が付いたGW。

おはようございます\^o^/。 今日はGW最終日、西からお天気は崩れてくるようです。 今日はお家でゆっくりという方が多いのでしょうか? ヨガ講師活動2年目、前半も自分なり…

5

今後のオンラインレッスンをどうしていくか?4年前の記事をみつけて…。

おはようございます\^o^/。 ヨガのオンラインレッスンというか集客に日々悩むヨガ講師のチェア★chairです。 noteで4年前の記事を偶然見つけました。(出てきました) 内…

4

自分の声は自分は嫌い。でも他人は心地よいと思ってくれている…かも。

おはようございます\^o^/。 昨日、お二人目のパーソナルレッスンを開催しました。 土曜日の無料レッスン夜ヨガに参加して頂いてからの パーソナルのお申込みでした。 お…

Chair★チェア
2週間前
4

情報の選択は難しい…。

おはようございます\^o^/。今朝はちょっと書きたいなと思ったので、 ここ数日感じたことをサクッと書きます。 最近は毎日、解剖学の動画や資料を見たり聞いたりしています…

Chair★チェア
3週間前
1

私の取扱説明書

おはようございます\^o^/。 先日、急に『私の取扱説明書』が送られてきました。 1月に何かから診断を受けたようで、 その時よりさらに詳しい説明書のようです。 エムグラ…

Chair★チェア
3週間前
5

頭が起きて体が寝ている時のネガティブ思考の改善方法を考えた。

おはようございます\^o^/。 ずーっとですが、 朝、頭は起きていて、体が寝ている状態の時、 ネガティブ思考が爆裂しています(⊙o⊙)。 皆さんもありますか? 私だけで…

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4週間前
8

とても大切な『学び』となりました。姿勢はどうつくられるのか。

おはようございます\^o^/。 今日は、昨日解剖学の動画を見ていた時に ”目から鱗”というのか ”そーなんだ”と膝をポン!と叩いたことを 書きます。 昨日は少し、時間が…

Chair★チェア
1か月前
2

『欲と焦り』。何も変わらないことは良いことか、良くないことか?

おはようございます\^o^/。 今週も1週間が始まります。 最近は週末に忙しくなるので 1週間があっという間です。 ヨガ講師活動を始めて2年目です。 ほぼ0名から始めたレッ…

Chair★チェア
1か月前
7

書き始めたらこんな内容に。ヨガは切り替えのスイッチ。

おはようございます\^o^/。 昨晩は『夜ヨガ』無料開催でした。 十数名の方に参加頂き、ありがとうございました(*^-^*)。 解剖学をちょっとずつ、学び始め、 ”すべて…

Chair★チェア
1か月前
3

同時通訳アプリが進化してオンラインでシニアライフを楽しみたい。

おはようございます\^o^/。 特に書くことも決めず、noteひらきました。 この時間が好きなので…。 さて、何を書きましょう? パパ丸山さんでリラックス 私は音声アプリV…

Chair★チェア
1か月前
2

”意味不明に疲れる”この言葉ピッタリとあてはまりました。

スキを押して下さった方の記事は必ず読みます。どうして押してくれたのか?どんな人なのだろう?と。 今回は”あー自分の感覚を言語化してくれる人がいた”と嬉しくなり引…

Chair★チェア
1か月前
3

新年度の始まりです。特に新しいことはないと思っていましたが、オンラインレッスン用のマイクを変えました。

おはようございます\^o^/。 なんとなく書きたいので、何かあったっけ?と考えたらオンライン用のマイクを変えたことを思い出しました。 今まではBluetoothのヘッドセット…

Chair★チェア
1か月前
4

昨晩の【夜ヨガ】と3月最終日に思うこと。

夜ヨガの無料レッスンを1年近くしています。 0から今は日によっては十数人参加して頂いています。 レギュラー参加の方も多いのですが、昨日は初めましての方も多くみうけら…

Chair★チェア
1か月前
8

感動したのでご紹介してしまいます。

おはよございます\^o^/。 YouTubeで女子フィギュアの試合を見て感動したので、ご紹介させてください。 バレエやフィギュアスケート、シンクロ(アーティスティックスイミ…

Chair★チェア
1か月前
1

朝のnoteを書く時間、とっても必要。これをジャーナリングと呼ぶのでしょうか?今日はチェアヨガWSのお話。

おはようございます\^o^/。 昨日は月一恒例の『チェアヨガ』ワークショップの日でした。朝から予定が入って中々私としてはハードな日でした。 気づきました 以前はnote毎…

Chair★チェア
1か月前
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あらためて自己紹介します。シンプル&ベーシック YOGAの屋号でヨガ講師をしています。chair★チェアです。

あらためて自己紹介します。シンプル&ベーシック YOGAの屋号でヨガ講師をしています。chair★チェアです。

いつもスキやフォローをして頂き、ありがとうございます\^o^/。

いろいろなことを投稿しているので、自己紹介もあやふやになってしまいました。

あらためて自己紹介するとともに、自分の活動もお伝えしたいと思いこのような投稿をしました。(ほぼ宣伝ですが…)

以前もなぜヨガ講師を目指したのか?を投稿しました。だいぶ前になるので簡単にお話しますと、母親の介護の経験からです。寿命よりも健康寿命・QOL(

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自分の目指すもの、基準、そのことに気が付いたGW。

自分の目指すもの、基準、そのことに気が付いたGW。

おはようございます\^o^/。
今日はGW最終日、西からお天気は崩れてくるようです。
今日はお家でゆっくりという方が多いのでしょうか?

ヨガ講師活動2年目、前半も自分なりに頑張ったかな~と思います。少しは褒めてあげないと後半辛くなるかもしれないので、一旦よしよし(❁´◡`❁)。朝ヨガも土日祝日はお休みなので、本当に久しぶりにヨガレッスンが入っていない日をたくさん過ごしました。正直、ずーっと待って

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今後のオンラインレッスンをどうしていくか?4年前の記事をみつけて…。

今後のオンラインレッスンをどうしていくか?4年前の記事をみつけて…。

おはようございます\^o^/。
ヨガのオンラインレッスンというか集客に日々悩むヨガ講師のチェア★chairです。

noteで4年前の記事を偶然見つけました。(出てきました)

内容は『オンラインレッスンの分析』でした。世界中が自粛の中の今後のオンラインレッスンについて作者が分析した物でした。簡易的な物でしたが興味深く読ませて頂きました。

ー🪑ー🪑ー🪑ー🪑ー🪑ー🪑ー🪑ー

ストアカ

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自分の声は自分は嫌い。でも他人は心地よいと思ってくれている…かも。

自分の声は自分は嫌い。でも他人は心地よいと思ってくれている…かも。

おはようございます\^o^/。
昨日、お二人目のパーソナルレッスンを開催しました。

土曜日の無料レッスン夜ヨガに参加して頂いてからの
パーソナルのお申込みでした。

お初の方は本当にドキドキです--\(˙<>˙)/--。

無料カウンセリングも希望されていたので
15分間別日にさせて頂きました。

”何故、私のように経験年数が短い人のパーソナルを
受けてみようと思ったのですか?”

と伺いました

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情報の選択は難しい…。

情報の選択は難しい…。

おはようございます\^o^/。今朝はちょっと書きたいなと思ったので、
ここ数日感じたことをサクッと書きます。

最近は毎日、解剖学の動画や資料を見たり聞いたりしています。

正直、頭に入っているのか?は実感がなく、(勉強苦手(;′⌒`))

いつスラスラとイメージできたり説明できたりできる様になるのだろうか?と不安でもあります。

難しいので当然といえば当然…。ただ、間違ったことを伝えていないか?

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私の取扱説明書

私の取扱説明書

おはようございます\^o^/。
先日、急に『私の取扱説明書』が送られてきました。
1月に何かから診断を受けたようで、
その時よりさらに詳しい説明書のようです。

エムグラムという性格診断テストでした。
すっかり忘れていて、
ググってみたら出てきました。

”超精密性格診断テスト”というものの様です。

今までも、遊び半分でネットの無料診断とか
受けたこともありますが、
質問の答えでこのように答える

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頭が起きて体が寝ている時のネガティブ思考の改善方法を考えた。

頭が起きて体が寝ている時のネガティブ思考の改善方法を考えた。

おはようございます\^o^/。
ずーっとですが、
朝、頭は起きていて、体が寝ている状態の時、
ネガティブ思考が爆裂しています(⊙o⊙)。

皆さんもありますか?
私だけでしょうか?

年齢のせいなのか、世の中が激変したからなのか
原因は不明ですが、
朝起きた時に、メチャクチャネガティブなことを
考えるようになっていました。

昔みたいに爆睡!という状況が少なくなり、
長時間眠れなくなってきました…

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とても大切な『学び』となりました。姿勢はどうつくられるのか。

とても大切な『学び』となりました。姿勢はどうつくられるのか。

おはようございます\^o^/。
今日は、昨日解剖学の動画を見ていた時に
”目から鱗”というのか
”そーなんだ”と膝をポン!と叩いたことを
書きます。

昨日は少し、時間ができたので、
まとめて動画を見ていました。
その中で

『姿勢はどう作られるか?』と
問いがありました。

”骨…。足から骨盤、肋骨、頭がきちんと乗っているか”
かな?と一人ごとのように
答えました。

答えは
視覚・前庭覚・体性

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『欲と焦り』。何も変わらないことは良いことか、良くないことか?

『欲と焦り』。何も変わらないことは良いことか、良くないことか?

おはようございます\^o^/。
今週も1週間が始まります。
最近は週末に忙しくなるので
1週間があっという間です。

ヨガ講師活動を始めて2年目です。
ほぼ0名から始めたレッスンも
今は2~6名(有料)
数十名(無料)
となりました。

始めた頃とは違います。

レッスン回数を重ねるうちに
少しずつ自信も持てる様になったり、
自信がなくてもあるように見せたり、
と気持ちも変化しています。

パーソ

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書き始めたらこんな内容に。ヨガは切り替えのスイッチ。

書き始めたらこんな内容に。ヨガは切り替えのスイッチ。

おはようございます\^o^/。
昨晩は『夜ヨガ』無料開催でした。
十数名の方に参加頂き、ありがとうございました(*^-^*)。

解剖学をちょっとずつ、学び始め、
”すべては繋がっている”ということが
わかりはじめました。

”一か所だけ整えれば良い”というわけではなく、
こことここがつながっているから、ここの影響もでやすい。
だから、ここも整える必要がる。

というような感じでしょうか。
まだ、

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同時通訳アプリが進化してオンラインでシニアライフを楽しみたい。

同時通訳アプリが進化してオンラインでシニアライフを楽しみたい。

おはようございます\^o^/。
特に書くことも決めず、noteひらきました。
この時間が好きなので…。

さて、何を書きましょう?

パパ丸山さんでリラックス

私は音声アプリVoicyのヘビーユーザーです。

最近【パパ丸山】さんを聞いています。
正直、メタバースもITもアニメもハムスターも、
何もかも共通点も興味も違うのですが、

Voicyにしては勉強勉強してなく、
ただ丸山さんの笑い声につ

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”意味不明に疲れる”この言葉ピッタリとあてはまりました。

”意味不明に疲れる”この言葉ピッタリとあてはまりました。

スキを押して下さった方の記事は必ず読みます。どうして押してくれたのか?どんな人なのだろう?と。

今回は”あー自分の感覚を言語化してくれる人がいた”と嬉しくなり引用させて頂きました(❁´◡`❁)。

自分自身、『自分でも他人からも意味不明に疲れる』というのがピッタリだったので、”そーなんです(;′⌒`)、意味不明なんです”とうん・うんと一人で頷きました。

最近やたらに一人で部屋にこもっているので

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新年度の始まりです。特に新しいことはないと思っていましたが、オンラインレッスン用のマイクを変えました。

新年度の始まりです。特に新しいことはないと思っていましたが、オンラインレッスン用のマイクを変えました。

おはようございます\^o^/。
なんとなく書きたいので、何かあったっけ?と考えたらオンライン用のマイクを変えたことを思い出しました。

今まではBluetoothのヘッドセットを使っていましたが、接続箇所が緩んで貧乏くさいのですがマスキングテープで固定して使っていました。

参加者さんから”聴こえづらい時があった”と言われ、やはり変えなくてはとAmazonで物色。

良いマイクが欲しい…。高い方が

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昨晩の【夜ヨガ】と3月最終日に思うこと。

昨晩の【夜ヨガ】と3月最終日に思うこと。

夜ヨガの無料レッスンを1年近くしています。
0から今は日によっては十数人参加して頂いています。
レギュラー参加の方も多いのですが、昨日は初めましての方も多くみうけられました。

画面のユーザー名を見かけたことがなかった方や、アイコンもお初の方がいたように思います。

同じことをしていても変化があるのだなと、なんだか画面をみながらしみじみしました。

チャットも多めだったので、なんだか活気が出てきて

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感動したのでご紹介してしまいます。

感動したのでご紹介してしまいます。

おはよございます\^o^/。
YouTubeで女子フィギュアの試合を見て感動したので、ご紹介させてください。

バレエやフィギュアスケート、シンクロ(アーティスティックスイミング)など、芸術性のあるスポーツも好きです。

昨日、偶然【世界フィギュア選手権2024】で坂本花織選手のフリー演技を見て、感動したので好きな方には見てもらいたくて、投稿しました(*^▽^*)。

ショートプログラムで4位から

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朝のnoteを書く時間、とっても必要。これをジャーナリングと呼ぶのでしょうか?今日はチェアヨガWSのお話。

朝のnoteを書く時間、とっても必要。これをジャーナリングと呼ぶのでしょうか?今日はチェアヨガWSのお話。

おはようございます\^o^/。
昨日は月一恒例の『チェアヨガ』ワークショップの日でした。朝から予定が入って中々私としてはハードな日でした。

気づきました

以前はnote毎日投稿をしていました。少し前に間隔をあけて投稿するようになっていたのですが、昨日書き終わった後に『noteを書く時間必要だわ』と思いました。

朝ヨガレッスン終了して、好きなコーヒー淹れて飲んで、note開いて記事書いて…。こ

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