ダイエットする前に気づいてほしい事2〜ポッコリお腹編〜

はいどうもこんにつは！美容整体師の坂本です！

今回もお腹を引っ込める事について記事を書いていきます！前回の記事を読んでない方は前回の記事も読んで頂けると今までの価値観や視点がかなり変わると思いますのでオススメです！

というか読んで下さい！下記URLから見れます^_^

読んで頂けましたでしょうか？皆さん脂肪を落とす方に目が行きがちですが、身体のラインを綺麗に変える事もかなり大事です。

では今回から何ステップかに分けてお腹を引っ込めるために必要なエクササイズや理論をお届けしていきます！

見て損はさせません。

分かりやすく、そしてじっくり取り組めるように何ステップかに分けていきますのでどうぞ最後までお付き合い下さい。

まず最初の１個目は骨盤の後傾(前傾を戻す)です！

上の写真の右側は骨盤が前傾しておりお腹の筋肉が使えていない＋シルエット的にお腹が出て見えます。

それを骨盤を後傾させる(前傾を戻す)筋肉を使い、左の写真のように戻していく！という事をまずはやっていきます！

では、動画をどうぞ！

いかがでしたでしょうか。

人生初の撮影&動画編集だったので色々至らないところだらけでお恥ずかしい！

しかしこれだけでは不十分なので今後も情報を発信していきます！

二の腕や背中を綺麗にする事も今後やっていきたいので応援宜しくお願いします！

ここまで読んで頂いてありがとうございます！

皆さんに幸あれ！

美容整サロンヴィオーデ二子玉川店　坂本