コパグリーンがおすすめする健康法

元気があればなんでもできる。アントニオ猪木さんの有名なセリフですが、この言葉本当に深いなぁと思います。
元気がないと心も塞ぎがちになったり集中力がきれたりといいことはありません。
そのために重要なのは睡眠です。
しかしただ寝ればいいのかというとそうではありません。
何はともあれ早く寝ること。これにつきます。
そんな時間ないと言う人も時間を作る。
寝不足で何かしてもパフォーマンスは上がりません。
そこまで犠牲にしてやることはほぼないと思ってスマホもいじらず寝ます。
朝起きて元気なら、それからあれこれやったほうが結果良いことがたくさんあるような気がします。

何も科学的な根拠はありませんがとにかく早く寝ることみなさんもやってみてください。
とにかく元気でいることを当たり前にして日々生活すればあなたの人生は変わります。