認知の歪みを矯正するのはとても大変
いつからだろうか、僕が他人に期待することを完全にやめたのは。「こうあるべきだ・こうしてくれるだろう」という、他人への期待があるから失望してしまうのだと気付いた。それまでの僕は他人に勝手に価値観を押しつけて、それが叶わないからイライラしてただけ。何様やねんである。
ついでに自分に期待することもやめた。期待しなければ失望もない。たとえ失敗しても「自分なら失敗くらいするやろ」と軽く考え、深く悩むことはなくなった。代わりに「失敗しても問題のない環境を整えた」。具体的に言うと会社員辞
