ぽんず

HSPのアラサー ぽんず のnoteです。 適応障害→不安障害で治療しながら、就労移行…

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HSPのアラサー ぽんず のnoteです。 適応障害→不安障害で治療しながら、就労移行支援施設に通っています。 note初心者ですが、よろしくお願いします🙇‍♀️

最近の記事

春馬くんの似顔絵と名前を使ったこと、絶対に許してはいけない。どうしてそんなことができるのか…。ご家族、関係者、ファンの人たちが、今もどんな思いで過ごしてるか知っててやったのですか?まだ傷は癒えてないのに。 ほんとに悔しい。なんでこんなことに使われなきゃいけないの。

    • なんだろう…。東京都知事選も、こないだの江東区の補欠選挙も、日本はもう終わったんだって思ってしまう。

      • 月と太陽

        みなさんは、月と太陽、どちらが好きですか? 私は月が好きです。 太陽の光よりも、月は優しい光に感じます。 特に満月の光を浴びた時は、なんだかエネルギーを送ってくれているような気もします。 月を眺めながら夜風を浴びている時間が、私にとって心安らぐ幸せの時間です。 この時間がずっと続けばいいのに、そう思いながらいまnoteを書いています。 昼間は太陽の光が眩しくて前が見えないこともありますよね。特に車のボンネットに反射した太陽の光も目が痛く感じてダメージを受けてしまいます

        • 彼に伝えたかったこと

          私には付き合って半年の彼氏がいます。 出会いはマッチングアプリでした。 付き合ったその日から彼はずっと「結婚したい!」「結婚しよう!」と事あるごとに言い続けていました。あまりにも言われるので結婚詐欺を疑うレベル。笑 そして言われすぎてどれがプロポーズなのかわからない。笑 いつも「そうだねぇ〜。」とあしらっていたのですが、ちゃんと向き合おうと思い、私はある動画を作りました。 『私について知っていてほしいこと』 私が持つ特性や障害について、改めて伝えたいと思いました。 H

        春馬くんの似顔絵と名前を使ったこと、絶対に許してはいけない。どうしてそんなことができるのか…。ご家族、関係者、ファンの人たちが、今もどんな思いで過ごしてるか知っててやったのですか?まだ傷は癒えてないのに。 ほんとに悔しい。なんでこんなことに使われなきゃいけないの。

          死んでしまうと思うくらいひどい過呼吸に初めてなりました。1時間で3回、落ち着くのに時間がかかりました…。またなったら怖いな、

          死んでしまうと思うくらいひどい過呼吸に初めてなりました。1時間で3回、落ち着くのに時間がかかりました…。またなったら怖いな、

          ひとりで抱えないために。

          最近、悩んでいることをすっごく溜め込んでいて体調がどんどん悪くなっていきました。 どう相談したらいいのか、誰に頼ったらいいのか、こんな話をしたら拒絶されないだろうか、いろいろ考え込んでしまったのです。 頭ではこうしたい、あーしたい、というプランや理想はあるのですが、心と身体が無気力になってしまい動こうとしませんでした。 就労移行支援施設にも先月は3回しか行けず…。 行くたびに面談をして、話しすぎてぐったり。笑 でも、思い切って施設のスタッフさんにメールで相談してみたら

          ひとりで抱えないために。

          私の夜の過ごし方

          私はいまの家に引っ越して1年ほどなのですが、必ず寝る前に窓の外を眺めます。私の唯一の日課です。 母には「ラプンツェルか!」と言われました。笑 本当はひとり夜道をふらふら歩きたいのですが、何かあったらいけないので窓からで我慢です。 夜の空を見ていると、星が見える日は星を数え、月が見える日は月光を浴び、雨の日は銀色に光る道を眺めます。夜風が心地よい時は、ハーブティーを飲みながらまったりすることもあります。 感覚的には瞑想に近いのかもしれません。 ベッドに入ったものの、なかな

          私の夜の過ごし方

          はじめまして。

          ぽんず と申します。 Instagram ( @_t4u_t4m_ ) もやっているのですが少し長く書きたい時はnoteを使っていこうと思い、始めてみました。 今日は初投稿なので、自己紹介がてら転職を繰り返している私の経緯を。 私は2020年12月に突然仕事に行けなくなり、2021年1月には適応障害の診断が出ました。 その引き金は、コロナ禍で唯一の心の支えだったミュージカルが私の目の前で公演中止になったことでした。その日は昼公演を見て、夜公演も観る予定でした。食事をして劇

          はじめまして。

          また眠れない夜です。4日前から暗い部屋にいることが急に怖くなり眠れず、一晩中照明をつけています。間接照明でなんとか大丈夫な日と、完全に明るくないとダメな日があります。予定がある日は特に困ります…。

          また眠れない夜です。4日前から暗い部屋にいることが急に怖くなり眠れず、一晩中照明をつけています。間接照明でなんとか大丈夫な日と、完全に明るくないとダメな日があります。予定がある日は特に困ります…。