【リラクゼーション】安眠を求め、ディフューザーデビュー💤

最近ベッドに入っても寝付けないのが悩み。

在宅勤務が続いているため、通勤時間がなくなったことから、朝起きる時間もどんどん遅くなる。寒くなってさらにベッドから出られなくなり、ぎりぎりまでゴロゴロする日々が続いてる。

コロナ前は、日付が変わる前には深い眠りに入っていたはずなのに、気づいたら日付が変わってから、そろそろ寝なきゃっと準備をし始めたり。で、いざベッドに入っても全く眠くなく、それから1-2時間、携帯をいじる日々。

こんな日が続くと、やっぱり体調に変化が😅
夕方、無性に眠くなる。昼寝はまずいと思い眠い目をこすりながら夜まで頑張る。体は疲れているはず。なのに、ベッドに入ると目がさえる。睡眠時間だけがどんどん削られていく、、、
なんとなく考えがまとまらない。頭が動いてない感じがする。仕事へのモチベーションが下がっている。
このままではまずい！！！なんとかしなきゃ！！！

ということで、友人に相談。
なにやらカモミールティーやアロマが良いのだとか。神経がリラックスできてないから眠くならないらしい。

さっそく、無印良品へ！
アロマなんて興味なかったから何を買ったらよいのかわからず、とりあえず、アロマコーナーとにらめっこ。で、「おやすみブレンド」を発見！
これだ！！！っと思い、ディフューザーと共に購入。
まずはお試しなので小さいサイズ。もしよかったらお得な大き目サイズを購入予定。

アロマディフューザー1日目
寝る前にカモミールティーを飲んで、ディフューザーをオン。いつもとあまり変わらない気も、、、寝付きは悪かったけど、朝は少し気持ちが楽になったのかも？よくわからない。

アロマディフューザー2日目
1日目同様、寝る前にカモミールティーを飲んで、ディフューザーを早めにオン。22時過ぎには眠くなり始めた。よしよし！ということで、23時にはベッドにイン。23時半には眠りにつき、目覚めたら8時前。スッキリ。
すごーーーい！こんなに熟睡して、朝目覚めが良かったのは久しぶり。効果を感じてる？！いやいやまだ2日目だし。

アロマディフューザー3日目
本日。すでに日付が変わりそう。遅くなってしまったけど、カモミールティーを飲んで、ディフューザーもオンになっている。良い香りが部屋中に漂っていて、ちょっと眠くなってきた。よく眠れるといいな♪

それでは、おやすみなさい。

※追伸（11/28）
毎晩、寝る前に欠かさずおやすみブレンドを数滴たらしてアロマディフューザーをオン。たったこれだけのことなんだけど、癒しの空間に早変わり。今も寝付けない日のほうが多いけど、それでも気持ちは幾分リラックスできてるし、このまま継続予定。

こんな状況下だからこそかもしれないけど、心を落ち着かせるアロマは心に安らぎを与えてくれる。買ってよかった。