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野菜を意識した食生活で、身体の中から健康で活気ある人生に

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栄養分や効果を意識した野菜中心の食生活を応援!野菜スペシャリストの勉強から得た知識とレシピをご紹介
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2021年8月の記事一覧

【レシピ】ゴロゴロかぼちゃの豆乳ポタージュ

かぼちゃの果肉、β-カロテンによる免疫力アップ! かぼちゃはレンジでチンして時短!果肉を楽…

ぽん
2年前
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【レシピ】ごま風味香る♬かぼちゃと豚肉の甘辛ごま炒め

かぼちゃと豚肉で免疫力アップ&風邪予防! サクッと炒めるだけだから簡単!ご飯のお供にピッ…

ぽん
2年前
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【夏野菜:かぼちゃ】鮮やかな黄色β-カロテンで免疫力アップ!アンチエイジングや美…

夏が旬の緑黄色野菜、かぼちゃ。 定番料理と言えばかぼちゃの煮物。食卓でもなじみ深いお野菜…

ぽん
2年前
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【レシピ】サクッと炒めてご飯のお供に。おくらとなすと豚肉の生姜焼き

夏バテ防止とアンチエイジングのダブル効果! さくっと炒めるだけだから簡単!ご飯がすすむ、…

ぽん
2年前
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【夏野菜:オクラ】夏バテを防いで、コレストロールや血糖値の上昇抑制効果がある緑黄…

夏に良く出回っているオクラ。 私にとっては、つい最近食べることを覚えた野菜。 (ねばねばが…

ぽん
2年前
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【レシピ】暑い日のランチに。納豆とおくらのぶっかけそうめん

ネバネバ効果で夏バテ防止! 暑い日にサクッ作って食べれる、納豆とおくらのぶっかけそうめん…

ぽん
2年前
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