長野の豊かな自然の中で感じた『イライラ』を減らすアレの必要性とは？
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30年分の他人軸を
3か月で手放して自分ライフを手に
パートナーシップ＆子育て専門
オーダーメイド内観サポート 川上るい
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この週末は
私の住む長野県塩尻市でお祭りが開催
東京に住む
兄家族も来て
親戚一家も集まり
みんなで大騒ぎをして過ごしました
長野県の
豊かな自然をかんじる
のんびりした時間を過ごしました。
こんなにも
豊かな環境に過ごしながらも
時間に追われたり
やらなきゃってことに追われると
気持ちの疲れもたまりがちになります。
だからこそ
『意識してこころを休める』
とっても大事なことだと思いません？
たとえば・・・
普段なら
おもちゃが散らかっている部屋を見ると
『はぁぁぁ・・・』
つい、ため息が出ちゃったり
パパが帰宅して
脱いだ靴下が転がっていると
『もう、何度も言ってるでしょ！！！』って怒りたくなってくる
でも、もしも
1日お友達とお出かけをして
ずっとほしかったものが買えたり
新しいお気に入りアイテムを変えたり
１日中満喫して
帰宅した後に
家の中が
おもちゃで散らかっていても
パパの脱いだ靴下が転がっていても
目の前で散らかっている
おもちゃや
脱いだ後の靴下の光景は一緒でも
あなたが、
１日満喫して
こころに余裕があると
気にならなかったり
『そんなこともあるよね♡』
なんて思うことができたり
こんなこと
あなたも経験あったりしません？
こころの余裕で
見える世界が変わってくる
感情の捉え方も大きく変わってくる
こんな経験
意識をしていないだけで
実は私たちは、当たり前のように経験しているんです。
でも、
こころの余裕って
とっても抽象的で
『何をどうしたらいいかわからない』
そう感じる人がほとんどのはず。
だからこそ
よくわからないから
向きあおうとしない
向きあいたくてもやり方がわからない
↓
だから、
イライラして
旦那さんとケンカになったり
傷つくことになったりしちゃうんです
こころの余裕の作り方
それはね、
私にとって『サイコー♡』って幸せな場面と
あなたにとっての『サイコー♡』って幸せな場面が違うように１人１人違うんです。
だからこそ
自分に向き合う内観が必要なんです
内観のやり方
向き合い方の練習は
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こたえは１つじゃない
こたえはわたし次第
１人１人違うって、
今までの集団生活の中で
目立つことを無意識に避けたり
まわりに合わせて
協調性を大切にしてきた私たちにとってはなんだか不安ですよね
でもね、
これって考え方次第ともいえます。
こたえはわたし次第。
私が選べば、
私が決めれば
それを『答え』として
自分の人生の軸として自由に決めて進むことができるということです。
選ぶことも
決めることも
進むことも
すべてあなたの自由です。
まるで
おしゃれなお店に入って
どの洋服を
どれだけ買ってもOK
買い放題です♡
って言われた時の衝撃とワクワク見たいですね♡
毎日の中で
ちいさなイライラを減らしたい
パートナーシップに悩んでる
旦那さんとのコミュニケーションに悩んでる
いつも、話し合おうと思ってもケンカになってしまう
そんなあなたこそ
自分で選んで
自分で捉え方を決めて、進んでいくタイミングかもしれません♡
最後まで読んでいただきありがとうございました😊
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