週末の家族連れへの嫉妬を手放すママの向き合い方とは？

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30年分の他人軸を

3か月で手放して自分ライフを手に

パートナーシップ＆子育て専門

内観プランナー　川上るい　です

暗黒自己紹介はこちら

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ワンオペ育児で

時間に追われながら

休む間もなく

「ママ―、ママ―」と呼ばれ

全力で子育てしているママにとって

ふと、本音が現れる瞬間

それが・・・

週末の家族連れの光景が目につくとき

たとえば、子どもが

「遊びに行きたい」と言っていて

近くの公園に行った時

まわりを見渡すと

あちこちで家族連れの様子

ママとパパと子どもで手をつないだり

家族みんなで

公園で遊んでいたり

家族連れの

楽しそうな光景を見ると

つい、こころがモヤモヤしてしまう。

そんな経験、あります？？

実はコレ、すべて

わたし川上が感じていた気持ちです。

接客業の旦那さんだったので

土日もお仕事でした。

平日も帰宅が遅く

旦那さんの休みの日しか

子どもと旦那さんのふれあいの時間がありませんでした。

免許もなく

移動もしにくい場所から

慣れない子育ての中

１人で

２歳差の子どもを抱え

あちこちアクティブに動き回るのはとても大変でした。

頑張って公園に行っても

まわりを見渡せば

家族連れの光景ばかりで

こころがモヤモヤ

どっと気疲れを感じる

こどもたちも、うらやましそう

パパと遊びたいんだろうな。。。

こんな想いを感じて

楽しいはずの時間も

なんだか心から楽しめない瞬間も多かったです。

今でこそ懐かしい記憶だけど

いままさに

ワンオペ育児を頑張るあなたにとっては大問題ですよね。

では、ここで

少しでも心がすっきりする内観の問いを１つお届けしましょう

それが

こころのモヤモヤ

その原因は何だろう？

なにを感じているんだろう？

何を求めているんだろう？

要するに

モヤモヤしている原因を向き合ってみましょう。

もしかしたら

旦那さんとの時間を持ちたいという妻としての想いがあるかもしれません。

もしかしたら

パパと子どものコミュニケーションが気になっているかもしれません。

もしかしたら

家族時間が足りないことが気になっているかもしれません。

モヤモヤ

羨ましい

嫉妬　　など

一見すると

ネガティブな感情

重たい感情も

こまかく、丁寧に向き合えば

あなたを知るヒントになります。

私たちは

目にして、

手にしている情報は

何万種あったとしても

その中から

厳選して意識をしています。

つまり無意識に

パパとの何かに気になっていても

しっかり向き合おうとしないと自覚ができません。

だからこそ

なんとも言葉にできない

モヤモヤした気持ち

重たい気持ち　として

あなたにサインと届けています。

抽象的で

具体的でないものは

「なんで？」

「どうして？」と考え具体化すればいいだけです。

シンプルでしょ？

ただ、１つ

頭の中で考えるのではなく

ノートにかき出すことが重要です。

頭の中では

スッキリできない考えも

手を動かし

ノートにかき出すことで

１万種もの神経が働き脳に刺激を与えます。

頭で考える

何倍もの能力で

ノートにかき出すことで向き合うことができますよ♡

だ、か、ら♡

ノートにかき出すのは必須です！！

内観のやり方

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公園で見かける

家族連れの幸せそうな光景

ここにモヤモヤした原因は、人それぞれです。

あなたの

モヤモヤのきっかけは何でしょう？

必ず意味があるはずです。

ちなみにわたしは

家族連れを見て

羨ましくてモヤモヤしていた原因は・・・

「必死に頑張っていて悲鳴を上げそうな自分を自覚するから」でした。

あなたの隠れた思いは何でしょうね？

出会える本心を楽しみに

ぜひ、ノートで向き合ってみてくださいね♪

最後まで読んでいただきありがとうございました😊

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