悩みを解決していくために必要な本質的な〇〇を見つける方法

たとえば

旦那さんとの

パートナーシップの悩みを抱えているとき

・こんなところ悩んでる

・こういうところイヤなのに

・言葉で伝えてもわかってくれない

・何回いってもやめてくれない

・本当は、こうなりたいのに・・・

こんな風に

現状の悩みを感じて

理想の在り方を描き

そのギャップに苦しみながら

ときには

現状と理想のギャップを埋められない

自分自身を責めてしまう

気持ちの余裕がなくなって

あんなとこやこんなとこ・・・

いろんなところが気になって

ますますイライラしたり

落ち込んだり・・・・

そばにいる

でも

旦那さんには旦那さんの生活があり

あなたにはあなたの生活がある

いつも一緒で

いつも同じものを見て

いつも同じように感じることができれば

こんなにも傷つけあったり

攻め合ったりすることもないのに・・・

友達やママ友とも違って

距離感が近く

パートナーへの思いやりも強いからこそ

小さなモヤモヤの種が

こころにできてしまうと

どんどん余裕を失って

気が付いたときには

大きなパートナーシップの悩みを抱えてしまう

もしかしてあなたも

こんなこと、経験ありません？

大きな悩みを抱え

毎日苦しい日々を過ごすことのないように

たいせつなパートナーと

逃げずに

恐れずに

向き合えるように

今日は、あなたに

悩みを解決していくために

絶対欠かせない

本質的な悩みの原因を見つける方法をお伝えしましょう。

そもそも

あなたの感じている悩み

その悩みには

本質的な原因が隠れています

たとえば・・・

「お金の余裕がない」

そんなお金の悩みを抱えているとしましょう

あなたが感じている

表面的な悩みは

お金の余裕がない

↑

これがあなたの感じている気持ち

でも、その

「お金の余裕がない」

その気持ちを感じるきっかけは？

どうしてその悩みを抱えたのでしょう？

・日々の節約に疲れてる

・本当は欲しいものがある

・自分にお金を使えてないことを我慢してる

・本当は週に１回でもカフェでのんびりして自分タイムを取りたい

などなど・・・

表面的に感じる

「お金の余裕がない」

その思いの裏に隠れている

悩みを感じるきっかけや原因が隠れています

悩みには

裏側に本質的な原因が隠れています

では、パートナーシップの悩みはどうでしょう？？？

たとえば・・・

旦那さんとのコミュニケーションの少なさを悩んでる

これがあなたの感じる気持ちとしましょう。

では、

どんなときに悩みを感じるのでしょう？

いつから悩みを抱えてる？

どうしてその気持ちを抱えている？

もしかしたら・・・

・ワンオペ育児に疲れてる

・１時間でいいから外に出かけてのんびり時間が欲しい

・ママ友の話を聞いてからうらやましくなった

・旦那が忙しそうでなかなかゆっくり話ができない

・仕事が大変なのか、最近イライラしている様子でゆっくり話せない

こんなことが隠れているかもしれませんね？

これが

悩みの裏側に隠れた

本質的な原因　です

そして

その本質的な原因を見つける簡単な方法とは・・・

悩みの気持ちに対して

「なんで？」を１０回

自分自身に問い続けてみましょう

たとえば・・・

旦那さんとのコミュニケーションの少なさを悩んでる

　　↓

なんで？

　　↓

最近ゆっくり話せてないから

　　↓

なんで？

　　↓

忙しそう

　　↓

なんで？

　　↓

なんかイライラしてる様子だから

　　↓

なんで？

　　↓

最近旦那の笑顔見てないから

みたいな感じで

１０回、

もっとできるならば１５回を目標に自分自身に問いかけ続けてみましょう

そうすると

その気持ちの原因

本当の理想や願いを気づくことができます。

悩みの裏側に

本質的な原因が隠れている

だからこそ

その本質的な原因の解決無しに、悩みの解決は困難です。

まずは

悩みの原因を見つける

↑

コレ、めっちゃ大事です。

ぜひ

ノートに１０回かき出して

あなたの気持ちの原因を見つけてみてくださいね

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