マガジンのカバー画像

ノンフィクション『うつ係長』

20
本
うつ病を持つ私から見える景色、感じることをあるがままに書きます。 少しでも病気のことを知ってもらえたら、病気の人の励みになれば嬉しいです。
運営しているクリエイター
ぽかぽか

#鬱病治療

ぽかぽか

ぽかぽか

通院前日のルーティーン

２週間に１度、精神科に通院しています。
最近の体調や感じたことを主治医に伝えます。

通院前日には、主治医に話すことをノートにまとめることがルーティーンとなっています。
ノートにまとめておくことで、事前に話す内容が整理でき、
話し忘れることも無く、後で見返した時に、体調の変化も記録できて便利です。

明日の内容は
・体調のこと
・会社の人と面談をした結果
・今後の復職について
を考えています。

もっとみる
ぽかぽか

ぽかぽか

休職延長の宣告を受けて　〜天国からまた暗闇へ〜

うつ病で休職して６ヶ月たちます。
主治医からは体調も維持できていることから復職して良いという診断を受けたため、会社の上司と面談をしました。

自分の現状を正直に話しました。
・病気になった原因は職場には無いこと
・自分の過去の何かがきっかけで記憶が解離していること
・今も疲れを感じることはあるけども日中は動けること
・心身の不調や疲れのサイン
などなど、
隠すこと無く話しました。

でも、
「ちゃ

もっとみる
ぽかぽか

ぽかぽか

調子の図り方　〜本が読めるか問題〜

うつ病と診断されて、趣味だったことが楽しいと思えなくなってしまった。
そんな中、数少なく続けられているのが読書。
趣味と同時に、自分の調子を図るバロメーターにもなっている。

調子が良いときは文字が読め、内容が理解できる。

反対に調子が悪いと
・文字が立体に見え、読めなくなる
・ページに色が着いてしまい、文字を読むことができなくなってしまう
※私の場合は、文字がピンクや青味がかってしまう
・頭が

もっとみる