暴飲暴食は体への暴力

またやってしまった、ストレスがたまってきた時のサイン、食べ過ぎ。
胃腸の状態が良い時なら一、二度食べ過ぎてもなんとか消化してくれるけど、緊張やストレスが続いていたのでとうとう胃腸がダメージをうけてしまった。

胃がキリキリ痛い、食後気持ち悪くなる。相当、ストレスを抱え込んでいたことを体が訴えている。
こんなに体を傷めてしまったことを申し訳なく思い、週末は時間をかけて胃腸の癒しに取り組んだ。

ゆったりした音楽をかけながら、自律神経を整えるマッサージ、ツボ押し。愛情をこめた手を胃腸に当てて
「負担かけてしまってごめんなさい。もうむちゃはしません。がんばってくれてありがとう」
食後は「消化してくれてありがとう。栄養を吸収してくれてありがとう」

これはとても効果あり。
普通に食べられることがありがたい。
食べる楽しみがより一層感じられる。
感謝には癒しの力があるんだな。