ストレスの原因は、損か得か考えたから

ストレスがたまった時、楽しいことをして気晴らししても一時的にストレスを遠ざけただけのこと。原因は何か、向き合って解消した方がもう同じことにストレスを感じることはなくなる。

私は何がいやだったんだろう？
通常二人でやる仕事を私一人でやらなければならないことが多いと気づいたから。仕事中ずっとマラソンしているみたいでとてもきつい。

「他の人はもっと楽そうなのに」
つまり「私だけが損をしている」と感じているんだ。
損か得かで判断するって情けないな。

上司に人員の配置をお願いした。
きつい仕事にも慣れてきて、なんとかやっている。
違う持ち場の人なのに、ちょっとだけ手伝ってくれた。
無理はしない。自分を犠牲にしない。休みたい時は休む。
たとえ損をしているとしても、誰かの得になっていることを喜びたい。

そんなふうに思ったら、前ほどいやでなくなってきた。

先週、こんなことがあった。
私が前から希望していた研修をうけられるように先輩が取り計らってくれた。自分に仕事の負荷がかかるにもかかわらず・・・。ありがたかった。

損得で考えない。
たとえ損な役回りだと思う時でも、誰かの役には立っている。いづれ自分への得になって戻ってくるんだろう