クレアチニン

概要

クレアチニンは、私たちの筋肉がエネルギーを産生する過程で生成される老廃物です。具体的には、筋肉のエネルギー供給源であるクレアチンが代謝されて生成されます。クレアチニンは血液中に放出され、腎臓で濾過されて尿として排出されます。したがって、クレアチニンの濃度は腎機能の指標となり、血液検査で測定されることが一般的です。

人の生活への影響

クレアチニンの値が高いと、それは腎臓の機能が低下している可能性を示します。腎臓の機能が低下すると、クレアチニンが適切に排出されず、血中に蓄積します。これは腎臓の機能が低下していることを意味します。したがって、クレアチニンの値が高いときは、医師の診断と治療が必要です。また、クレアチニンの値が高いと、疲労感やだるさ、食欲不振、尿量の変化、腫れや浮腫みなどの症状が現れることがあります。

詳しい説明

クレアチニンが高くなる原因は、大まかに３パターンあります。

1. 生活習慣病（高血圧・糖尿病など）

2. 免疫や遺伝の病気

3. 筋肉量などが原因で腎臓に異常はない

これらの原因を特定するために、腎臓の特別な採血、尿検査、エコー検査が行われます。

クレアチニンを下げるためには、適切な食事とライフスタイルの改善が重要です。以下の改善方法は腎機能をサポートし、クレアチニン値を管理するのに役立ちます。

• 低タンパク質の食事

• 野菜と果物の摂取

• 十分な水分補給

• 低ナトリウムの食事

• オメガ-3脂肪酸の摂取