2021/01/27のにっき

　昨夜22：30くらいに値落ち。9：00ごろ目覚める。朝食みかん1個、ウエハース数枚。服薬。

　ずっと真夜中でいいのに。とヨルシカを交互に聴いている。どちらも良いな。当たり前だけど違う音楽だ。最近まで、これら2組と、YOASOBIの区別がついていなかった。（追記・とはいえ、アーティスト名を伏せて曲だけ聴かされたら、どのグループの曲か判別はできないと思われる。）

　音楽、米津玄師とか、須田景凪とか、Eveとかも聴く。興味がないのはよくないと思って。最初は意味がわからなくても、聴いているうちに好きになれる曲もある。

　でも自分の本当に好きな音楽はテクノとかアンビエントとかだ。本当の「好き」に戻るための自由度（あそび）として色んなジャンルのものを摂取する。

　それは音楽以外でも同じで、興味を失わないことが社会的動物の姿だと思う。（これは読んでいる人へのアドバイスではなく自己確認だけど）世の中でどんなものが好まれているかを知ることが、「自分は世の中にどういうふうに進んでいってほしいのか？」を考える鍵になると思う。

　自分の意見を自覚することが大事だ。そうすると、「どういう環境で生きていきたいか」がはっきりしてくる。

　大勢の人が何を考えているか。家庭、学校、職場、街、国がどういう世界へ向かっているのか。たぶん、そういったことに興味を示す限り、わたしの病気は、暗闇へ真っ逆さまに落ちる階段の最後の一段を踏み外すことはないと思う。

　だから、新聞を読まねばと思うのだが、長い文章や難しい文章を読めない時期がずっと続いていて、読みたい本も読めていない。いっぱい積んである。読みたい本リストだけがどんどん充実していく。

　15：00ごろトーストと卵焼きを食べた。卵は万能だと思う。

　17：00ごろ入浴、その後全身の乾癬治療薬を塗ってもらう。サポートしてくれる人には、いつも感謝している。

　今日のスマホのスクリーンタイムはジャスト1時間。ちゃんと、時間を意識して使用できている。いい感じだ。

　日記もデジタル・デトックスも3日め。三日坊主は免れそうだ。

（追記・今日も画像をお借りしました。最近、月を見上げていない。）