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にっき

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planktonの、ながくてみじかいにっき
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#日記

2022/02/22のにっき

 noteでつけているにっき、直近の更新は去年の3月だった。そんなもんだよなーと思った。でも…

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2年前
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2021/03/12のにっき

 なんだか久しぶりの日記のような気がする。  7:00、起床、食前漢方。ナッツ5粒、わかめの…

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3年前
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2021/03/09のにっき

 昨夜の献立は、ブロッコリーとウインナーの塩こしょう炒め、鶏肉とキャベツとほうれん草の炒…

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3年前
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2021/03/07のにっき

 昨夜の献立は、いなりずし1個(市販のもの、80kcalくらい)、ほうれん草とわかめとキャベツ…

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3年前
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2021/03/06のにっき

 昨夜の献立は、豚汁(根菜、白菜、豚肉)200mlくらい、サラダチキン5切れ、ニンジンとごぼう…

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3年前
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2021/03/05のにっき

 昨夜の献立は、豚肉と白菜とネギの常夜鍋(豚肉100gくらい)、ほうれん草とネギのみそ汁、白…

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3年前
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2021/03/03のにっき

 昨夜の献立は、焼きギョーザ3個、ほうれん草のおひたし、白菜のみそ汁、白飯(100gくらい)、マッシュポテトサラダ(50gくらい)。500~600kcalくらい? 20:30~21:30。感謝して頂きました。服薬完了。23:00就寝。  6:00前、夢見が悪く起床。動くことはできる。  7:00、食前漢方、ナッツ(くるみ2、アーモンド2、カシューナッツ1)、ほうれん草のみそ汁、自家製トースト1/2枚、目玉焼き。服薬完了。トータル300~350kcalくらい。  12:0

2021/03/02のにっき

 昨夜の献立は、アサリとボイルエビともやし・キャベツの炒めもの、ワンタンスープ(卵入り)…

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3年前
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2021/03/01のにっき

 昨夜の献立は、ほうれん草のオムレツ(卵1個ぶん)、豚汁(200mlくらい)、ローストビーフ3…

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3年前
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2021/02/28のにっき

 昨夜の献立は、豚肉とほうれん草の常夜鍋、目玉焼き、サラダ菜、手作りいなりずし2個。19:0…

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3年前
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2021/02/27のにっき

 昨夜の献立は、そば(一人前の1/3くらい)、サラダ菜5枚くらい、牛肉とほうれん草の炒めもの…

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3年前
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2021/02/26のにっき

 昨夜の献立は、カレーうどん(ネギ、じゃがいも、溶けたたまねぎ、にんじん、カレールー、う…

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3年前
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2021/02/25のにっき

 昨夜の献立は、とろろご飯/白飯100gくらい、とろろお玉に3杯くらい(250~300kcalくらい)…

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3年前
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2021/02/24のにっき

 昨晩から、夕食を家のひとたちの団らんに混ざっても落ち着いて食べられるような気がしたので、実践。今までは、食事はすべて一人で摂らないと話し声やTVの音量が気になって苦痛だった(今でも多少それはある、うちには耳の遠いひとがいるので話し声やTVの音量はどうしても大きめになる)。  結果、やっぱり大きな音は苦痛で、週に1回くらいならまたチャレンジできそうだと思った。家のひとと久しぶりに話せてよかった。  それはそうと、リビングに行くまでのあいだにサボテンの鉢を棚から落としてしま