＃36 「水分補給」のガチ解説

こんにちは、トレーナーの真夢です💪🔥 ようやく寒さが強くなってきましたね！ ここ最近ようやくロングパンツを履き始めました。ちょっと前までは暑かったのに・・・😅笑 あとはサンダルも卒業しました！！（とは言いつつ、たまにサンダルで出かけてますが。😲笑） 寒さに勝つには運動が大事！皆さん運動はしっかりしましょうね！ 健康を維持するためには、若いうちから始めることが大切ですよ。何かあってからじゃ遅いので。（これはジムに来る方にも常に伝え続けていることです。） では、本題に