#36 「水分補給」のガチ解説
こんにちは、トレーナーの真夢です💪🔥
ようやく寒さが強くなってきましたね!
ここ最近ようやくロングパンツを履き始めました。ちょっと前までは暑かったのに・・・😅笑
あとはサンダルも卒業しました!!(とは言いつつ、たまにサンダルで出かけてますが。😲笑)
寒さに勝つには運動が大事!皆さん運動はしっかりしましょうね!
健康を維持するためには、若いうちから始めることが大切ですよ。何かあってからじゃ遅いので。(これはジムに来る方にも常に伝え続けていることです。)
では、本題に