AIに5km全力で走れと言われる

2022年9月8日 09:39

おはようございます。ひよこです。
今朝はAIから5km走のテストをするよ。と言われました。

必ずウォーミングアップをしてから始めてね。
今日は心拍数の上限もないからね。
※いつもは心拍数を指定してくる。

と書いてあったのですが、そんな時間もないのでそのまま走り始めます。

最初から頑張ってみるものの、やはり寝起きで最初の1kmはペースが上がらない。
2kmくらいから徐々に調子が出てくるも最後の1kmはペースダウン。

5kmの平均ペース5'01"/kmでした。
やはり1kmくらいはウォームアップすべきでしたね。

また走ろう。

使用機材

GPS搭載でランナー向けな機能多い。その割に安い。

スマホや家の鍵を持って走る人には必需品です。
体の中心に身につけるため、スマホなどを持っている感覚がほぼゼロです。

この人のおかげでしっかり走れる気がします。

できるだけ怪我を抑制するつもりで。

骨盤が安定します。股関節の痛みが消えました。

またがんばります。

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