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運動記録用

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#運動

朝ランと、積雪と。

おはようございます。 ひよこです。 今朝はなんとか起きて走ってきました。 0度近い気温。 走…

ひよこ
1年前
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何度でもやり直せばいい

おはようございます。 ひよこです。 今朝は約10日ぶりのラン。 やはり習慣というものはいくら…

ひよこ
1年前
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究極の干し芋作りと極寒の朝ラン

おはようございます。 ひよこです。 今朝は気温3.5℃、且つ、軽く雨降りでしたが走りました。…

ひよこ
1年前
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ランとテニスの相乗効果

おはようございます。 ひよこです。 ここ最近、体調がイマイチな上に右首から肩甲骨にかけて…

ひよこ
1年前
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VO2Maxが向上し続けている

おはようございます。 ひよこです。 最近投稿が減っていますが、朝ランは継続中です。 そして…

ひよこ
1年前
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調子が良いと勘違いすると危険です。

お疲れ様です。ひよこです。 先日の定期受診で先生と相談し、結果としてラモトリギンを75→10…

ひよこ
1年前
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10kmラン、50分切れたよー。

おはようございます。 ひよこです。 今朝はAIによる10kmのテストランの日でした。 真っ暗な中、ペースを上げて走るのは結構怖い。 最近走りに行っている比較的大きな施設の外周(1km程度)に行ってみると、珍しく先客が。 わたしの方がペースが少し早かったため、大回りして抜いていく。 抜いたは良いものの、また追いつかれたら気まずいのでペースを落とせないまま走り続けると、4周くらいしてまた追いついてしまった。。。 という感じで早朝から苦しいランでしたが、このお陰もあり10

内臓脂肪レベルが減ってきた。

おはようございます。ひよこです。 な、な、なんと。 6月から変化のなかった内臓脂肪レベル…

ひよこ
1年前
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朝ラン(結構追い込んだ。)

おはようございます。 ひよこです。 今朝もHIITランでした。 10分ラン→(2分ダッシュ→2分流…

ひよこ
1年前
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食後の血糖値スパイクを抑える

お疲れ様です。ひよこです。 ちょっと遅めのお昼ご飯を食べたので、ケトルベルのスウィングで…

ひよこ
1年前
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おやつの後はHIITで誤魔化す。

お疲れ様です。ひよこです。 今日はリンツのリンドールを3粒とプリングルスのS缶を1つ食べてし…

ひよこ
1年前
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暗いなかの朝ランは誰かと一緒に走った方がいいかも

おはようございます。ひよこです。 今朝も走ってきました。 日の出はどんどん遅くなり、今朝…

ひよこ
1年前
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おやつの後は

お疲れ様です。ひよこです。 今日はおやつを我慢しようと思っていたんですが、15時頃に我慢で…

ひよこ
1年前
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AIによる最終試験

おはようございます。ひよこです。 今朝はAIによる最終試験(10km Test-run)の日でした。 8/20から始めたAIによる10K training planの最終試験的なやつ。 当初、10kmのAI予測タイムがこんな感じだったんですよね。 ただ、8/6に11km走った時の記録が5'36"/kmだったんで何故このタイムを算出したのか。 1ヶ月くらいの走行から算出しているのかな。 さて結果は。 5'16"/km! 10kmを52分! だいぶいい感じですね。