今日のエクササイズ

・ウォーキング30分
・ラジオ体操第一
・エアロビクス: 3分
・自転車:10分
・キックボクシング: 3分
・ボクササイズ: 3分
・踏み台昇降運動5分
・腹筋: 1000回
・腕立て: 300回
・背筋: 300回
・ストレッチ
・総歩数4254歩

朝散歩4日目です🚶
一応続いてますｗ😉

今日は外で弁当を
食べることができたし
良い１日でしたわ☀️

今日もお疲れさまでした😊
おやすみなさい💤