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今日のエクササイズ
・ラジオ体操第一
・エアロビクス: 3分
・ステップエアロ : 20分
・踏み台昇降運動: 10分
・キックボクシング: 3分
・ボクササイズ: 3分
・腹筋: 1000回
・腕立て: 300回
・背筋: 300回
・ストレッチ
・総歩数3002歩
今日も1日お疲れさまでした!
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・ラジオ体操第一
・エアロビクス: 3分
・ステップエアロ : 20分
・踏み台昇降運動: 10分
・キックボクシング: 3分
・ボクササイズ: 3分
・腹筋: 1000回
・腕立て: 300回
・背筋: 300回
・ストレッチ
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