体幹のMobility＆Stabilityにおける呼吸の基礎知識

Writer

安江大輔

　普段は栃木県の病院で理学療法士として整形外科・スポーツを中心に、現場のコーチとドクターと連携を取りながら、競技復帰を目指しリハビリを行っています。外部活動として高校サッカー部のトレーナーをしております。また、個人として「かけっこ教室」・「フィジカルトレーニング」指導を行っております。医療と現場を繋げられるような、現場で役立つメディカルの情報を主に発信できればと思います。よろしくお願いします。

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かけっこ教室：https://best-performance-koga.jimdofree.com/

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皆様、こんにちは！！

6月より学校が再開し段階的に部活が始まったチームが多いようです。

【写真館】再開したチームトレーニングの様子
「トップチームの練習終了後、入れ替わりで１年生の練習開始。アビスパ福岡U-15、ロアッソ熊本JY、小倉南FCJY、バディ、西南FC、川崎FC、ゴラッソ、エリア伊都、アリーバ等の出身チームのウェアで練習に励んだ」
続きの写真は→ https://t.co/nxdortAro9 pic.twitter.com/5d0UkY8wYC

— 赤い彗星 東福岡高校サッカー (@higashi555) June 1, 2020

学校が始まり、今までの環境や生活リズムが変化するため選手の状態を常に気にかけていきたい所です。

私のサポートしているチームも6月より段階的に練習が再開になりました。

新入生も入部して新しいスタートです！！

さて、本日はMobility＆Stabilityにおける呼吸の基礎知識について書いていきます。

①呼吸の重要性について