私はこのストレッチは欠かさない

こんにちは。ストレッチルームのHiromiです！

いつもYoutube：ストレッチルームをご覧いただきありがとうございます！

本数が多くなってきたので、一体どれをすればいいんだ？とわからない方もいらっしゃると思います。そんな方へお伝えしていきますね^ ^

1. どんな人におすすめか

・最低限のストレッチをルーティンにしたい人

・健康づくりのためにストレッチを習慣化したい人

・これさえやれば健康でいられる厳選ストレッチを知りたい人

2. これらの動画を見るとどうなるのか

・続けることで着実に体が柔らかくなる

・血流がよくなり、元気が出てくる

・血流がよくなり、疲れにくくなる

・筋肉の凝りにきづきやすくなり、セルフケアが早めにでき、体の不調を防いでいける

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ここから先は、本気で厳選ストレッチを知りたい人だけご覧ください！無料のコンテンツでも十分情報はありますが、本気で健康づくりをするためにはコツを掴んで少しでも早く身につけること・再発を防ぐ方法を知っていくことが重要です。障害のリスクを下げていくためには、日々の体の使い方のいい癖づけが重要！

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↓では限定の再生リストと動画にはない詳細な裏話・ポイントをお伝えしていきます！