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ストレッチルームファンクラブ

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本
ストレッチルームの裏話をお伝えします！動画では伝えきれていない裏話、マガジン限定裏再生リスト付き！今後もストレッチルームは視聴者のみなさんと一緒に成長していきます！
より体を柔らかくしていきたい、更に質の高い体づくりをしたい方へおすすめです！
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運営しているクリエイター
一生使える体へ｜Hiromi＠理学療法士

私はこのストレッチは欠かさない

こんにちは。ストレッチルームのHiromiです！ いつもYoutube：ストレッチルームをご覧いただきありがとうございます！ 本数が多くなってきたので、一体どれをすればいいんだ？とわからない方もいらっしゃると思います。そんな方へお伝えしていきますね^ ^ 1. どんな人におすすめか・最低限のストレッチをルーティンにしたい人 ・健康づくりのためにストレッチを習慣化したい人 ・これさえやれば健康でいられる厳選ストレッチを知りたい人 2. これらの動画を見るとどうなるの

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【1日15分だけ】肩こりを改善するポイントと厳選ストレッチ〜四十肩予防！

こんにちは。ストレッチルームのHiromiです！ 1. どんな人におすすめか・肩こりを解消したい人 ・肩周りの筋肉が硬い人 ・スマホ首（頭が前へいきがち）の人 ・たまに息苦しく感じることがある人 2. これらの動画を見るとどうなるのか・肩こりが解消する ・肩周りの筋肉が柔らかくなる ・頭が背骨の上に載りやすくなる ・呼吸しやすくなる ------------------------------- ここから先は、本気で肩こりを解消したい人だけご覧ください！無

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【最短90日】腰痛が改善し、腹筋も強くなるプログラム

こんにちは。ストレッチルームのHiromiです！ 1. どんな人におすすめか ・本気で腰痛を改善したい人 ・腰や背中の筋肉が硬い人 ・腹筋が弱い人 ・股関節が硬い人 2. これらの動画を見るとどうなるのか・腰痛が軽減する ・背中の筋肉が柔らかくなる ・腰を守る腹筋力がついてくる ・股関節が柔らかくなる ------------------------------- ここから先は、本気で腰痛を改善したい人だけご覧ください！無料のコンテンツでも十分情報はあり

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【最短90日】後ろで手が組めるストレッチプログラム

こんにちは。ストレッチルームのHiromiです！ 1. どんな人におすすめか・後ろで手を組めるくらい上半身を柔らかくしたい人 ・肩周りがかなり硬い人 ・肩甲骨が滑らない人 2. このプログラムを進めるとどうなるか・後ろで手が組めるようになる ・肩甲骨が滑るようになる ・上半身の筋肉が使いやすくなる ------------------------------- ここから先は、本気で肩周りを柔らかくしたい人、後ろで手を組みたい人だけご覧ください！五十肩や四十肩の

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