おすすめな本「すごい無意識」 脳の無意識で、人の行動は制限をかけられてるそうです。スムーズに仕事や物事が上手く行きたい人、うつ病な方へ
すごく良い本でした
無意識のうちに、自分の行動に制限をかけてました
上手くいく人の成功脳14のパターン
私はマイナス6があり、自分のどこが弱いかわかりました
すごい無意識の本にも書かれてましたが
うつ病な方
日光浴をすれば、セロトニンが増えるとか
ストレスを感じたり、疲れが溜まったりすると、
セロトニンの分泌量が減ってしまう
セロトニンは
気持ちを安定させ、心のバランスをとる作用がある
ハッピーホルモン
幸福物質
女性は男性よりもセロトニンの分泌量が少ない
セロトニンが不足するそうです
セロトニン不足
・誰とも会いたくなくなる。一人になりたいと思う
・涙もろくなる。何でもないことで泣いてしまう
・何もしたくない。無気力状態
・スッキリと起きられない
・落ち込みやすい
・うつっぽくなる
セロトニンを増やすには
日光浴
斜め上を向いて、ポカーンと
自分が心地よいと思う物を無理なくやってみる
お腹にオイルをつけ、へその周りを手のひらで時計回りにマッサージ
ハワイアンはストレスはお腹にくるといっている
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?