今日も朝活。

今日も早起きして公園に行き運動。
やはり晴れた日の朝は気持ちいい。

コロナで大切なのは他の人に移さないことですが、それと共に免疫力を上げ重症化を防ぐことです。

自粛で家に篭りきり。
それはストレスになります。
ストレスが過食や夜更かしなどの原因に。

それでは病気にかかりに行くようなものです。

適度な運動と、外の空気を吸い日の光を浴びることはとても重要です。

感染ばかりを恐れるのではなく、人のいない時間、いない場所に訪れて外の気持ちよさを感じてみてはいかがでしょう。