TRXでいつもやっているエクササイズ
サスペンショントレーニング(TRX)はとても便利な自重トレーニング器具です。
私は、よくこの動画👇のようなエクササイズをやっています。
股関節のモビリティ―と背面の抗重力筋を使うにはとても良いトレーニングです。
ですが実際行ってみると、見た目よりは少し難しいです。
アゴが上がったり、上半身をかぶせたりトリックモーションのオンパレードです。
※おしらせ
2月よりシニア限定(65歳以上）のパーソナルトレーニングとペアストレッチのメニューを開始いたします。
【武蔵野・三鷹・吉祥寺】
ファシア(筋膜リリースと各種ストレッチ
☆カラダのメンテナンスルームMATSUO －マツオ－☆
武蔵野市吉祥寺本町 JR三鷹駅北口 徒歩9分 まつかわ整骨院内
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