TRXでいつもやっているエクササイズ

サスペンショントレーニング(TRX)はとても便利な自重トレーニング器具です。

私は、よくこの動画👇のようなエクササイズをやっています。

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股関節のモビリティ―と背面の抗重力筋を使うにはとても良いトレーニングです。

ですが実際行ってみると、見た目よりは少し難しいです。

アゴが上がったり、上半身をかぶせたりトリックモーションのオンパレードです。

※おしらせ
2月よりシニア限定(65歳以上）のパーソナルトレーニングとペアストレッチのメニューを開始いたします。

【武蔵野・三鷹・吉祥寺】
ファシア(筋膜リリースと各種ストレッチ
☆カラダのメンテナンスルームMATSUO －マツオ－☆
武蔵野市吉祥寺本町　JR三鷹駅北口 徒歩9分　まつかわ整骨院内